「体力維持にどんな工夫をしていますか？」に対する回答
ランニングしてます！
ジムと、マヂラブの野田さんが言ってたスクワットを家でやっています。
なるべく睡眠時間を多く確保する様心掛けています。
毎朝馬に乗る- 仕事の帰りに歩いて帰ってます。
筋トレ！
最近ジム行き始めた（笑）
肉とか魚とか豆類とかいうタンパク源を欠かさない。（好きなだけ）
…- 寝る
軽く朝走る- ウォーキングプールでの運動。
- 水中ウォーキング。
- ストレッチ、筋トレ、カラオケ
- 週２回ジムに通ってます
プロポーション維持できない年齢ですから…
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- 週に二回はジムに通ってます
プロポーションを維持できない年齢なので…
…
ニンニク愛好者です。焼肉やラーメンにもニンニクを欠かさず。そしてヨー…
